世界上最烂的足球队

高纤饮食有益健康也有助瘦身,还可以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 - - - - - - - - - - - - - - - 


从古到今,人人都向往著能拥有一份真挚的友情,


但不是人人都能够拥有 这是小弟弟一次发帖~

这些图都是边看布布边剪下来的喔!!

希望大大会喜欢^^" r />
而今天, 我用赛风壶煮的咖啡都会带有滤布的味道,盖过了咖啡味了,令人十份挫折,
请问大家都如何清洗赛风壶的滤布? 台中早午餐 耶特墨Café et Moi 咖啡义大利麵早午餐,位于台中七期秋红谷週边早午餐,招牌特色-义式咖啡-法式田园贝果-总汇起司欧姆蛋捲-佛卡夏三明治-义式焗烤千层麵-白酒海鲜义大利麵,咖啡香醇浓郁,义大利麵口感与3、煮骨头汤时加一小匙醋, 不晓得是不是自己年纪大了感触也多了
无意中在脸书上看到朋友PO出以前高中时期
一群白痴少年笑得灿烂的合照
就觉得那时候虽然被书本压得很死
但是我们就是懂得自己找乐子来纾放压力
不过昨天也是我们其中很好的朋友因为癌症去世的日子
有时候都会想说如果我们那位好朋友还在

店名: 台南禾记嫩骨饭
营业是从这个餐馆门口过,看宾士轿车裡走下的绅士和贵妇, 昂首阔步地进入餐馆。要炒焦   

  8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开,事先加点盐也可   

  9、煮海带时加几滴醋易烂;放几棵波菜也行   

  10、煮火腿之前,将火腿皮上涂些白糖,容易煮烂,味道更鲜美   

  11、煮水饺时,在水里放一颗大葱或在水开后加点盐,再放饺子,饺子味道鲜美不粘连;在和面时,每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮挺刮不粘连   

  12、煮水饺时,在锅中加少许食盐,锅开时水也不外溢   

  13、煮面条时加一小汤匙食油,面条不会沾连,并可防止面汤起泡沫、溢出锅外   

  14、煮面条时,在锅中加少许食盐,煮出的面条不易烂糊   

  15、熬粥或煮豆时不要放硷,否则会破坏米、豆中的营养物质   

  16、用开水煮新笋容易熟,且松脆可口;要使笋煮后不缩小,可加几片薄荷叶或盐   

  17、猪肚煮熟后,切成长块,放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿,猪肚便会加厚一倍   

  18、煮猪肚时,千万不能先放盐,等煮熟后吃时再放盐,否则猪肚会缩得象牛筋一样硬  
 
  19、炖肉时,在锅里加上几块桔皮,可除异味和油腻并增加汤的鲜味  

  20、炖鸡:洗淨切块,倒入热油锅内翻炒,待水分炒干时,倒入适量香醋,再迅速翻炒,至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时,立即加热水(没过鸡块),再用旺火烧十分钟,即可放入调料,移小火上再炖20分钟,淋上香油即可出锅;应在汤炖好后,温度降至80~90摄氏度时或食用前加盐。报导╱陈玮玲 摄影╱王文廷

为了躲避都市裡闷热的天气,趁著台中大雪山毛地黄盛开之时,从东势镇顺著蜿蜒的200林道(大雪山盘山公路),一路从平地行至海拔超过2000公尺的大雪山国家森林游乐区,感受气候随高度渐趋凉爽。 材  料 :

A.牛奶 250㏄
奶油 20公克
B.全蛋 100公克
细砂糖 40公克
炼乳 50公克
C.玉米粉 30公克
抹茶粉 3公克
D.糖渍栗子 8颗
E.日式饼皮麵糊 适量

【做  法】

1.将材料A混合以小火煮至85℃后熄火。
狮子让一隻豹子管理10只狼,并给他们分发食物......

豹子领到肉之后,把肉平均分成了11份,自己要了一份,其他给了10只狼。这10只狼都感觉自己分的少,合起伙来跟豹子唱对台戏了。豹子灰溜溜的找狮子辞职

狮子说,看我的



第一天




B:6~8 分-合格有纤人,迈向高纤继续努力

虽然未达「高纤宝宝」的标准,但至少已达及格门槛,日常饮食中可再增加一些高纤食物。兴拍摄眼前生动的景致,

橄榄油-特级初榨中,用直型打蛋器拌打均匀,加入材料C拌匀,再慢慢加入作法1拌匀。r />小郑像触电似地把酒单挡了回去:『只吃个套餐就成了!』 儘管只是个简单的套餐,两个人也得好几千块。

以现烤松饼为主力商品,将作法2以隔水加热的方式,

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台中 大雪山 避暑趣  
 
 
赏花海 游迷雾森林


进入大雪山国家森林游乐区海拔2000多公尺处,可看到串串紫色毛地黄盛开。

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